שומרים על גב בריא - איך רוכשים לילד תיק גב יעיל וטוב?

אם עדיין לא הספקתם לקנות לילד תיק לבית ספר, הנה כמה עצות לרכישת תיק שישמור על בריאות הגב שלו


שנת הלימודים מתחילה, ועימה הצורך לשאת את מלא משקל הידע. הגישה החינוכית בעשורים האחרונים בהחלט מציעה לא מעט עבודה עבור כל אורטופד ילדים או אורטופד גב שהוא:

נכון לשנת הלימודים הקודמת, משקל התיק הממוצע הכולל את כל העזרים הדרושים בכיתה א' עמד על יותר מ-6 קילו. 

כפי שחבר, אורטופד ילדים מומחה, מקפיד להזכיר לי, המשקל הממוצע בגיל הזה הוא פחות מ-35 קילו, מה שאומר שהילד אמור לשאת על גבו יותר מ-16% ממשקל גופו!


מה רע בקצת משקל עודף?

אותו אורטופד ילדים מומחה שפגשנו בפתיחה, טוען כי למעלה מ-50% מכאבי הגב והברכיים בילדים בריאים בגילאי בית הספר היסודי (6-12) בישראל קשורים לילקוט בית הספר.

על ידי בחירה נכונה של הילקוט, לדברי אותו אורטופד ילדים, ניתן להקטין את הסיכון לפתח פגיעות כאלה בלמעלה מ-50%, וזאת בלי שהתחלנו בכלל לדבר על הורדת המשקל (משימה אותה ניתן בהחלט להשיג על ידי תכנון נכון, פיקוח ושימוש בפתרונות יצירתיים כמו לוקר בבית הספר).


תמיכה, אבל לא ביושר

כל אורטופד גב מבלה די הרבה זמן בלהזכיר לפציינטים שהגב הוא לא ישר. למעשה, עמוד השדרה הוא בצורת "סימן השאלה" המפורסם: החוליות הצוואריות והמותניות קמורות, ואילו החוליות החזיות והסקרליות ("עצם הישבן") קעורות.

יחד עם שרירי הגב (ה"עמוקים" כמו זוקפי הגב וה"שטחיים" כמו השריר הרחב גבי, שריר הטרפז, הרומבואידים ועוד) נוצר מבנה מורכב, שהצורה הגיאומטרית היחידה שאינה מוכלת בו הוא קו ישר...

אורטופד ילדים, בדיוק כמו אורטופד גב של מבוגרים, מכוון בראש ובראשונה לפזר את הלחץ על הגב בצורה מאוזנת ושווה, מה שאמור לאזן עד כמה שאפשר את עבודת השרירים השונים ולמנוע יצירת לחץ יתר על מבנים (שריריים ו/או גרמיים) שונים.

כיוון שהגב לא ישר,  הזו תיקים קשיחים מידי, היוצרים משטח ישר, למעשה לא רק שלא משיגים את המטרה הרצויה, אלא להיפך: יוצרים נקודות לחץ מוגבר וחיכוך, בעוד שחלקים אחרים של הגב נשארים "בלי עבודה".


הפתרון: קצת גמישות

אורטופד ילדים מומחה עובד בצורה שונה ממנתחי מבוגרים, בין השאר משום שעצמות הילדים רכות יותר וגמישות יותר (מה שבין השאר גורם להן להתנהג אחרת תחת לחץ. הדוגמא הקיצונית ביותר לנאמר:

בילדים השברים השכיחים יותר של העצמות הארוכות אינם מלאים כי אם "שבר ענף ירוק", הקרוי כך על שם הדימיון ל"עיקום" (במקום שבר) שנוצר בענפים צעירים ולחים כאשר מנסים לכופף אותם).

התמיכה של התיק אמורה להיות על בסיס אותו העקרון בדיוק: גמישה מספיק כדי לאפשר התאמה לגב, אבל לא יותר מידי כדי שהחפצים בתיק לא יצרו לחץ לא מאוזן על הגב (ושוב חזרנו לנקודת המוצא הלא רצויה...).


והכי חשוב...

למרות כל העצות הללו, המדד הכי חשוב הוא הנוחות של הילד. כדי לדמות עד כמה שאפשר את תנאי המציאות, הקפידו להביא משקל (ספר טלפונים, כמה קלסרים כבדים, בקבוקי מים...) למדידה, ולהקפיד לשאת את התיק לפחות רבע שעה ברצף לפני שמחליטים.


על מנת להיות בטוחים שאתם קונים לילד תיק גב בריא, תוודאו שמדובר בתיק של חברה מוכרת, ורצוי לקנות אותו בחנות גדולה ומוכרת בעלת שם בתחום