חשוב לציין כי המידע באתר אינו בשום אופן תחליף לייעוץ אורטופדי מומחה. לרוב לא קיים קשר הדוק בין נקעים חוזרים לבין שברי מאמץ. לרוב, הסיבה לנקעים חוזרים היא פגיעה ביכולת הפרופריורצפציה: יכולת הגוף להסיק לגבי המצב, המתיחה והתאוצה של חלקי הגוף השונים, הנשענת על פעילות רצפטורים (קולטנים) רבים (בעיקר בגידים, ברצועות ובמפרקים), וכן על יכולת מערכת העצבים המרכזית לעבד את המידע הזה.

בעקבות הנקע ותהליכי ההצטלקות שבעבותיו, חלק נכבד מן הרצפטורים הללו נהרסים או "מאבדים קשר" עם שאר הגוף. כיוון שבמקביל הרצועה עצמה נחלשת, ואילו אובדן הקולטנים מקשה על הגוף להגן על הרצועה בזמן (לדוגמא כאשר מתחילים "צעד עקום", הגוף יכול לכווץ שרירים ולהגן על הרצועה, אולם בשביל זה צריך פרופריורצפציה תקינה), כל נקע הוא גורם סיכון לנקעים חוזרים בעתיד. כדי להקטין את הסיכון הזה מקובל להמליץ על פיזיותרפיה, שיכולה לעזור מאוד לשקם את הפרופריורצפציה בחלקים שנפגעו.

שברי מאמץ לעומת זאת הם פגעים במבנה הגרמי, ברוב המקרים (בהנחה שהינך בריא בדרך כלל) כתוצאה של יחס בלתי מספיק בין מעמס גופני-שיקום. כיוון שכך, בדרך כלל הטיפול הראשוני מבוסס על מנוחה וצפיה האם קיים שיפור במצב. באם לא, ניתן לנסות להמשיך אבחון באמצעות מיפוי עצמות, ובהמשך גם CTוMRI.


התשובה איננה מהווה תחליף לייעוץ רפואי