תומך ברך משמש בדרך כלל כדי להקל על כאב, להפחית נפיחות ולקדם ריפוי אצל אנשים עם פציעות ברכיים או מצבים כגון דלקת פרקים.
- הגדרה ועיצוב:
תומך ברך אורטופדי עשוי בדרך כלל מחומרים עמידים וגמישים כגון ניאופרן או בד אלסטי. זה תוכנן במיוחד כדי להתאים בצורה מאובטחת סביב הברך, לספק דחיסה ותמיכה מתכווננים. התמיכה כוללת לעתים קרובות רצועות או סגירות סקוטש כדי להבטיח התאמה צמודה ולאפשר התאמה מותאמת אישית בהתאם לצרכים האישיים. - מטרה ותפקיד:
המטרה העיקרית של תומך ברך אורטופדי היא לספק יציבות למפרק הברך. זה עוזר להגביל תנועה מוגזמת ולמנוע פציעה או מאמץ נוסף. הדחיסה שמספקת התמיכה יכולה גם לעזור להפחית את הנפיחות על ידי קידום זרימת דם תקינה וניקוז נוזלים. בנוסף, זה עוזר להקל על הכאב על ידי הפגת לחץ על האזור הפגוע ומתן תמיכה לשרירים ולרצועות שמסביב. - רבגוניות ושימוש:
ניתן להשתמש בתומך ברך אורטופדי במצבים שונים ולמטרות שונות. זה מומלץ בדרך כלל לאנשים עם פציעות בברך כגון נקעים ברצועה, דלקת גידים או קרעים במניסקוס. זה גם מועיל לאנשים עם מצבים כרוניים כמו דלקת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים שגרונית, ומספק יציבות והקלה בכאב. יתר על כן, תמיכה אורטופדית בברך משמשת לעתים קרובות במהלך פעילות ספורטיבית או תרגילים גופניים כדי למנוע פציעות ולספק תמיכה נוספת למפרק הברך.
למה להשתמש בתומך אורטופדי לברך?
תומך ברך אורטופדי הוא לא רק אביזר אקראי; הוא מגובה בעקרונות מדעיים ובראיות התומכות ביעילותו. כאשר הברך פצועה זה יכול להוביל לחוסר יציבות, כאב והגבלה בתנועתיות. תמיכת ברך אורטופדית פועלת בכדי לספק טיפול בבעיות אלו ומתן התמיכה הדרושה למפרק הברך.
ראשית, הדחיסה שמספק תומך הברך עוזרת לשפר את זרימת הדם באזור הפגוע. זרימת דם מוגברת זו מקדמת אספקת חמצן וחומרים מזינים לרקמות הסובבות, ומסייעת בתהליך הריפוי. בנוסף, הדחיסה עוזרת להפחית את הנפיחות על ידי מניעת הצטברות של נוזלים עודפים במפרק הברך.
שנית, תומך ברך אורטופדי מייצב את מפרק הברך על ידי הגבלת תנועה מוגזמת. זה עוזר לשמור על הברך ביישור תקין, מונע פציעה נוספת ומפחית את הסיכון של עומס על הרצועות והגידים. יציבות זו חשובה במיוחד במהלך פעילות גופנית או ספורט, מכיוון שהיא יכולה למנוע תנועות פתאומיות או פיתולים שעלולים להוביל לנזק נוסף.
יתר על כן, תמיכת ברכיים אורטופדית מספקת תמיכה לשרירים סביב הברך. מבנה הברך הוא כך שהברך מוקפת ברשת מורכבת של שרירים הפועלים יחד כדי לתמוך בתנועתה. כאשר הברך פצועה או חלשה, השרירים הללו עלולים להיות לא מאוזנים, מה שמוביל ללחץ נוסף על המפרק. תמיכת הברך עוזרת להקל על מתח זה על ידי מתן תמיכה חיצונית, מאפשרת לשרירים לעבוד בצורה יעילה יותר ומפחיתה את העומס על הברך.
מקרים בהם מומלצת תמיכה אורטופדית בברכיים
תמיכת ברכיים אורטופדית לא רק מועילה לאנשים עם פציעות או מצבים קיימים בברך, אלא גם ממלאת תפקיד מכריע במניעת בעיות פוטנציאליות. נקיטת גישה פרואקטיבית לבריאות הברך יכולה לעזור למנוע פציעות עתידיות ולשמור על יציבות מפרקים כללית. להלן כמה מקרים שבהם מומלצת תמיכת ברכיים אורטופדית למניעה:
השתתפות בספורט או עיסוק בפעילות גופנית מפעילה כמות משמעותית של לחץ על הברכיים. התנועות החוזרות ונשנות, שינויים פתאומיים בכיוון וההשפעה עלולים להגביר את הסיכון לפציעות ברכיים, כגון נקעים, מתיחה או קרעים ברצועות. לבישת תמיכת ברכיים אורטופדית במהלך פעילויות אלו יכולה לספק יציבות נוספת, לספוג זעזועים ולהפחית את הסיכון לפציעה.
עיסוקים מסוימים, כגון פועלי בניין, כבאים או ספורטאים, כוללים כריעה חוזרת ונשנית, כפיפה או הרמת חפצים כבדים. פעילויות אלו עלולות לאמץ את הברכיים לאורך זמן, ולהוביל לכאב כרוני או למצבים כמו תסמונת כאב פטלופמורלית או דלקת מפרקים ניוונית. שימוש בתמיכת ברכיים אורטופדית כאמצעי מניעה יכול לעזור להקל על העומס על הברכיים ולהפחית את הסיכון לפתח בעיות ברכיים הקשורות לעבודה.
ככל שאנו מתבגרים, הבלאי הטבעי במפרקים גדל, מה שהופך את הברכיים לרגישות יותר למצבים ניווניים כמו דלקת מפרקים ניוונית. תמיכת ברכיים אורטופדית יכולה לספק יציבות ולהוריד לחץ מהאזורים הפגועים, להפחית כאב ולהאט את התקדמות הניוון. זה יכול גם לעזור לאנשים עם היסטוריה משפחתית של בעיות ברכיים או לאלה שהיו להם פציעות ברכיים קודמות כדי למנוע סיבוכים עתידיים.
יציבה לקויה עלולה להפעיל עומס מיותר על הברכיים, להוביל לאי נוחות ולבעיות פוטנציאליות לטווח ארוך. שימוש בתומך קרסול או בתומך ברך עם תכונות כמו רצועות מתכווננות ומייצבי פיקה יכולה לעזור ליישור נכון, לקדם יציבה נכונה ולחלק משקל שווה על הברכיים, להפחית את הסיכון לפציעות שימוש יתר.
תמיכת ברכיים אורטופדית בספורט
פעילות ספורטיבית עלולה להפעיל לחץ עצום על הברכיים, מה שהופך אותן למוטות לפציעות. תמיכת ברכיים אורטופדית יכולה להיות אמצעי זהירות הכרחי כדי להגן על ספורטאים מבעיות פוטנציאליות הקשורות לברכיים. להלן שלוש סיבות מדוע תמיכה אורטופדית בברך היא חיונית בספורט:
ספורט כרוך בתנועות דינמיות, שינויים פתאומיים בכיוון ופעילויות בעלות השפעה גבוהה העלולה לסכן את הברכיים. הלחץ והעומס החוזרים על המפרקים עלולים להוביל לפציעות חריפות כמו נקעים, מתיחות או קרעים ברצועות. תמיכת ברך אורטופדית מספקת יציבות למפרק הברך, מפחיתה את הסיכויים לפציעות אלו על ידי ספיגת זעזועים וחלוקת כוחות באופן שווה.
ספורטאים מסתמכים לרוב על הברכיים שלהם אשר יקנו להם זריזות, מהירות וכוח. מפרק ברך יציב מאפשר שליטה ותנועה טובים יותר, מה שמוביל לשיפור הביצועים. תומך ברכיים אורטופדי עם תכונות כמו דחיסה וטבעת סיליקון יכולה לספק משוב פרופריוצפטיבי, לשפר את קואורדינציה השרירים ולהפחית את הסיכון לאי-יישור או חוסר יציבות במהלך פעילויות ספורט בעצימות גבוהה.
במקרה של פציעה קיימת בברך, לתומך ברכי אורטופדי יש תפקיד חיוני בתהליך השיקום. הוא עוזר להגן על הברך הפגועה, מספק תמיכה ויציבות בשלב ההחלמה. הדחיסה שמציעה תמיכת הברך עוזרת להפחית נפיחות ודלקת, ומעודדת ריפוי מהיר יותר. שימוש בתמיכה אורטופדית בברכיים במהלך השיקום מאפשר לספורטאים לחזור לפעילות הספורט שלהם מוקדם יותר עם סיכון מופחת לפציעה חוזרת.
סוגים שונים של תומכי ברכיים: איזה מהם מתאים?
בבואכם לבחור את תומך הברך המתאים, חשוב לקחת בחשבון את הצרכים הספציפיים ואת מצב הברך. ישנם מספר סוגים שונים של תומכי ברכיים זמינים, כל אחד מהם מיועד לכוון לאזורים ספציפיים בברך ולספק רמות שונות של תמיכה
סוג נפוץ אחד של תמיכת ברכיים הוא סד הברך. תומכי ברך עשויים בדרך כלל משילוב של חומרים אלסטיים ונוקשים ומשמשים לספק יציבות ותמיכה לכל מפרק הברך. הם מומלצים לעתים קרובות עבור אנשים עם פציעות רצועות, כגון קרעים ברצועה צולבת קדמית (ACL), כמו גם עבור אלה עם דלקת מפרקים ניוונית או כאבי ברכיים כרוניים. פלטות ברכיים מגיעות בגדלים ועיצובים שונים, לרבות פלטות עוטפות, פלטות צירים וסדים מייצבים לפיקה, המאפשרים התאמה אישית ורמת תמיכה.
סוג נוסף של תמיכת ברכיים הוא שרוול הברך. שרוולי הברך עשויים בדרך כלל מניאופרן או חומרים דומים ומספקים דחיסה ותמיכה מתונה לברך. הם משמשים בדרך כלל על ידי ספורטאים או אנשים עם פציעות קלות בברך או אי נוחות. שרוולי הברך הם קלים וגמישים, המאפשרים חופש תנועה תוך מתן רמה מסוימת של יציבות והקלה בכאב.
עבור אנשים המחפשים תמיכה ויציבות נוספת, תומך ברכיים עם טבעות סיליקון יכול להיות אופציה מתאימה. תומכי ברכיים אלה כוללים טבעת סיליקון הממוקמת סביב פיקת הברך, המספקת דחיסה וייצוב ממוקדים לפקק הברך. עיצוב זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם בעיות מעקב הפיקה, מכיוון שהוא עוזר לשמור על מיושר הפיקה ומפחית כאב ודלקת.
