כאבי ברכיים - כיצד אנשים מבוגרים מתמודדים עם זה?

סקר שפורסם ב-2009 , מגלה, כי יותר מ-15.7% סובלים מכאבי ברכיים, רובם מעל גיל 65. מאמר זה פותח סדרה של מאמרים שעוסקת בכאבי ברכיים.
המאמר הראשון מתעסק בכאבים של אנשים מבוגרים

הברך היא המפרק הגדול ביותר והמורכב ביותר בגוף האדם, ולכן אין זה מפתיע כי כאבי ברכיים הם התסמין האורטופדי הנפוץ ביותר.

חלק ניכר מן הגורמים של כאבי ברכיים ניתנים למניעה על ידי הקפדה על טכניקת ספורט נכונה ותוספת מוצרי אורטופדיה כמו מגיני ברכיים, אולם לעיתים אין מנוס מטיפול תרופתי ואפילו, במקרים נדירים יותר, התערבות ניתוחית.

מתכווננים למרכז

הסוג הנפוץ ביותר של כאבי ברכיים באוכלוסיה המבוגרת הוא כאב ברך "פנימית", או בחלק המדיאלי (הקרוב יותר לקו האמצע) של הברך. כאבי ברכיים מסוג זה יכולים להיגרם מכמה וכמה סיבות שונות, שהנפוצות שבהן:

אוסטאוארטריטיס- שינוי ניווני (שחיקת הסחוס) של מפרקים, המאפיין חולים מבוגרים, בייחוד בעלי היסטוריה של פעילות גופנית מאומצת או השמנת יתר. בניגוד לאמונה הרווחת לא נמצאו טיפולים תרופתיים יעילים במניעת המחלה, וכל התכשירים הקיימים כיום בשוק יעילים בדיוק כמו תרופות דמה (פלאסבו, או "אינבו").

עם זאת, מוצרי אורטופדיה שונים, בייחוד רצועות או מגיני ברכיים, יכולים לעזור לשנות מעט את חלוקת נטל משקל הגוף בברך ולעזור לטיפול בתסמינים.

בורסיטיס- דלקת, מסיבות שונות, של חלל מלא נוזל שנועד לסכך את תנועת הגידים של השרירים הגדולים במרכז הברך.

מתיחה של ליגמנטים (רצועות)- בעיקר הליגמנט המדיאלי-צידי, הרצועה שנפצעת בשכיחות הגבוהה ביותר בגוף. הטיפול כולל בדרך כלל מנוחה ולעיתים קיבוע באמצעות מוצרי אורטופדיה שונים כמו תחבושת אלסטית וסד.

פגיעה במניסקוס- הטבעת הסחוסית שאמורה לעזור ולהוריד את כוחות השחיקה מן העצמות המשתתפות במפרק הברך. פגיעות במניסקוס נפוצות מאוד, בעיקר משום שהרקמה הזו סובלת מאספקת דם מוגבלת בלאו הכי.

במקרים של פגיעה קלה ניתן לנסות לטפל שמרנית על ידי מגיני ברכיים והמנעות מפעילות, אולם במקרים קשים מאוד לעיתים אין מנוס מניתוח.

הולכים קדימה

כאב בברך הקדמית הוא סוג הכאב השני בשכיחותו, ויחד עם הכאב המדיאלי מכסים כמעט את כל המקרים של כאבי ברכיים באוכלוסיה המבוגרת. הכאב יכול להגרם כתוצאה של שימוש מוגבר ("ברך אצנים", או סינדרום פטלו-פמורלי), אולם בעוד שמדובר בגורם נפוץ מאוד בצעירים, בדרך כלל כאבי ברכיים קדמיים במבוגרים לא קשורים לגורם סיבתי זה.

הגורמים הנפוצים כוללים פגיעה במנגנון זוקפי הברך (שרירים גדולים מאוד הקרויים "קוואדריספס", או השריר הארבע ראשי), בורסיטיס של הפיקה (דלקת בחלל הסיכוך שבין פיקת הברך לבין עצם הירך) וארטריטיס (דלקת מפרקים) דלקתית.

מלבד דלקת המפרקים הדלקתית, הטיפול ברוב הגורמים מתחיל מהמלצה על מגיני ברכיים ושאר מוצרי אורטופדיה, ורק באם לא חל שיפור תוך כמה שבועות ממשיכים בירור באמצעים חודרניים יותר.

במידה והינכם חשים באי נוחות בתנועה או בכאבי ברכיים, יש לפנות מיד לאורטופד, על מנת שיבדוק אתכם. כמו כן, רצוי לא לבצע תנועות רבות עם הברך על מנת לא להחמיר את המצב