כשאני רץ לטווחים היותר גדולים מ-500 מטר אני מרגיש חום עז בכף הרגל .. אני רץ עם אסיקס מדרס להגבהת הקשת ברגל. למה זה קורה ואיך אפשר לפתור את זה?

בלי להכיר את הבעיה שגרמת לצורך במדרס (פלאטפוס???) וסוג התחושה (רק חום או כאב גם כן?) קשה לענות על השאלה. המרחק המתואר בדרך כלל לא מספיק להשרות דלקת וכאבי שחיקה, ולכן קרוב לוודאי שמדובר בתופעה שפירה. ההסבר ההגיוני ביותר להופעה כל כך מוקדמת של התסמין היא מה שמכונה ”היפרמיה ראקטיבית". בעברית פשוטה הכוונה היא הגברת זרימת הדם לאזורים פעילים בזמן אימון גופני ובזמן שלאחריו.

התופעה אינה כואבת (למרות שיכולה להווצר תחושת עקצוץ ודקירות, כמו אחרי שגפה "נרדמת") ובהחלט אינה מזיקה (למעשה מדובר בחלק חיוני מהאדפטציה שעובר הגוף בזמן פעילות גופנית). בכל מקרה למען הסר ספק כדאי לפנות ליעוץ רופא מומחה. בהצלחה.

מידע ומאמרים בנושא

עקמת -מה זה ואיך מתמודדים עם זה

עקמת -מה זה ואיך מתמודדים עם זה

תופעה של עקמת מתחילה להופיע כבר בגיל הנעורים ויכולה להשפיע על התפתחות העצמות בגוף והיציבות בהמשך החיים. לכן חשוב לאבחן את התופעה בשלב...

כל מה שצריך לדעת על מומחה כף רגל

כל מה שצריך לדעת על מומחה כף רגל

לא צריך להיות ספורטאי כדי להבין שפגיעה בכף הרגל יכולה לשבש את החיים. במאמר זה ננסה להבין מהי המומחיות של אורטופד מומחה כף רגל כף הרגל בלבד,...

פלטפוס - מה זה וכיצד מטפלים בזה

פלטפוס - מה זה וכיצד מטפלים בזה

פלטפוס משפיע על הליכה ועל עמידה, למרות שלא ניתן לפתור בעיה זו, ניתן בהחלט להקל עליה. לפי הערכות שונות ולא מבוססות, קרוב ל-15 אחוז מאזרחי העולם...

פריצת דיסק- מה זה ואיך מטפלים בזה

פריצת דיסק- מה זה ואיך מטפלים בזה

ההשפעה של פריצת דיסק הינה קריטית לא רק על הגב אלא גם הצוואר והרגליים. אבחון מוקדם יכול למנוע בעיות קשות בעתיד בעולם הרפואה המודרנית...

כל מה שצריך לדעת על פריצת דיסק

כל מה שצריך לדעת על פריצת דיסק

יותר משמונים אחוז סובלים בשלב מסוים בחיים מכאבי גב. חלק גדול מהם עלולים לגלות שמדובר בפריצת דיסק אחד הכאבים הנפוצים ביותר לבני האדם...