אני בן 14 רציתי לדעת אם אימון בחדר כושר במשקולות פוגע בגדילה?
ראשית יש לציין, שתקנות חוק הספורט אוסרות על אימון כושר מתחת גיל 14, ולאחר גיל זה אתה נדרש להביא אישור מהההורים
שנית, אימון כושר איננו פוגע במידה והוא מתבצע על פי תוכנית שנקבעה על ידי מדריך כושר, שמודע לגילך. האימון יכול משקולות שמתאימות לגילך ומשקלך (בדרך כלל חמישים אחוז מהיכולת המרבית) וכן אימוני אירובי.
הרמת משקולות שאיננה תואמת את גילך ומצבך הגופני, אכן יכולים לגרום נזק פיזי קשה בגב ובשרירי הרגליים והידיים.