כיצד ניתן למנוע כאבים בברכיים ?
המפרק של הברך הינו המפרק הגדול ביותר בגוף האדם, ולכן רוב העומס נופל עליו. במצב שכזה, צריך למצוא פיתרונות לבעיה על מנת שלא נסבול יותר מידי. הנה כמה מהטיפים כדי למנוע את הכאבים בברכיים: עודף משקל קשור לשחיקה של הסחוסים, ולכן מומלץ לרדת במשקל, ישיבה מרובה גורמת לכאבים בברכיים ולכן מידי כמה זמן מומלץ לקום ולעשות איזושהי הליכה קצרה, חיזוק של שרירי הבטן והאגן עוזרים להוריד את העומס ממפרק הברך, ברגע שסיימתם פעילות ספורטיבית אז תקררו את הברכיים מבלי לגעת באופן ישיר בעור, תוודאו שאתם מחממים את הברך לפני פעילות על מנת להפחית את הכאבים בהן בסיום. הטיפים הנ"ל יעזרו לכם להוריד את הכאבים בברכיים, כאשר במידה ואתם מרגישים כאב כלשהו בהן במשך זמן ממושך, אז תפנו לאורטופד כדי שיבדוק אתכם.
בתי עסק מומלצים בתחום מנתח אורטופד
שדרות יצחק רגר 22 באר שבע
בית הרופא - נגב בע"מ הינו מרכז רפואי פרטי, המעניק שירותי רפואה מתקדמת בתחומים שונים ע“י מומחים המובילים בתחומם בארץ. במקום מוצע טיפול רפואי ברמה הגבוהה ביותר, בליווי...
הברזל 20 תל אביב 64239
ד"ר דבי רונן, אורטופד מנתח, מומחה מהשורה הראשונה בארץ בהחלפת מפרק הברך והחלפת מפרק הירך. ד״ר דבי מנהל את המערך האורטופדי בבי״ח ברזילי משנת 2010 והפך אותו למערך מוביל...
ד"ר קונסטנטין חרמוב - אורתופד פרטי מומחה ומנתח כף רגל וקרסול כף הרגל...
בן גוריון 28 רמת השרון
ד"ר אמיר אורון מומחה מוביל בישראל בתחום האורטופדיה והכירורגיה של היד. ד"ר אורון פרסם מאמרים רבים במגזינים הנחשבים ביותר, משמש כמרצה בבית הספר לרפואה באוניברסיטה...
דרך העצמאות 40 יהוד
רופא בכיר, היחידה לרפואת ספורט בית חולים מאיר. מנתח באסותא, מרכז רפואי רמת אביב ומדיקל סנטר הרצליה. יועץ כתף וברך קופ״ח מכבי. רופא נבחרת ישראל כדוריד לשעבר
שאל שאלה בנושא
מידע ומאמרים בנושא
עקמת -מה זה ואיך מתמודדים עם זה
תופעה של עקמת מתחילה להופיע כבר בגיל הנעורים ויכולה להשפיע על התפתחות העצמות בגוף והיציבות בהמשך החיים. לכן חשוב לאבחן את התופעה בשלב...
כאבי ברכיים - איך מתמודדים איתם?
אומנם אנשים סובלים יותר מכאבי גב וצוואר, אך אם תשאלו אנשים שחצו את גיל שבעים, כאבי ברכיים לא עניין של מה וכך כאבי הברכיים נשמעים כתירוץ...
מומחה כף יד - כיצד הוא יכול לעזור לנו?
כל מי שאי פעם עשה תאונה עם קטנוע או שיחק כדורגל בתור שוער, נאלץ לבקר יותר מפעם אחת אצל מומחה כף יד. מה הפלא שזו אחת מההתמחויות הארוכות ביותר...
כל מה שצריך לדעת על מדרסים
אם אתם סובלים מכאבי רגליים, סביר להניח שהאורטופד יציע לכם לנסות לשים בנעליים מדרסים, לפחות לזמן מוגבל. הנה מדריך מדרסים קצר גם הרגליים...
כל מה שצריך לדעת על מומחה כף רגל
לא צריך להיות ספורטאי כדי להבין שפגיעה בכף הרגל יכולה לשבש את החיים. במאמר זה ננסה להבין מהי המומחיות של אורטופד מומחה כף רגל כף הרגל בלבד,...