קשת הפוכה

#44349
קשת הפוכה

שלום ניסים
כדי להוריד עומס כמו שאתה מתאר יש טעם בלבצע מדרסים רכים ללא נשיאת משקל כשהרגל נמצאת במנח ניוטרלית  .
חג שמח